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黑木耳
发布时间：2022-05-23 09:34:14
1、养颜美容之珍品。黑木耳含有丰富多彩的蛋白质，其蛋白质含量堪比生物食品类，因此有“素中之荤”的美誉;除此之外维生素E的含量十分高，是美白去斑的珍品;最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都觉得波菜，瘦肉，蛋白质食物中的含量丰富多彩，我觉得木耳中铁元素的的含量也是十分高的，适当的食用木耳不仅可以协助大家补充铁元素，还能协助大家具有预防和医治贫血的功能哦。
2、减肥清道防结石。黑木耳中含有丰富多彩的纤维素和一种特殊的绿色植物胶原，这2种化学物质能推动胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、结石等内源杂质有相应的解决功能。针对初发胆囊炎和初发结石者，只要大家每天都坚持吃某些木耳，能具有很好的缓解病情的功能哦。
3、预防心脑血管病。黑木耳的食用价值是十分高的，并且木耳中很有丰富多彩的维他命和钙，镁等矿物原素，能减小血液稠状，预防血栓等症的发生，有预防动脉硬化和心肌梗塞的功能。
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